为什么建议你，春天一定要练瑜伽排毒？
2021-04-02 | 来源：本站春天到啦因冬日寒冷减少锻炼的人儿们现在冷已经不能作为借口啦话说春天不瑜伽夏天徒伤悲…秋天徒伤悲…冬天徒伤悲……春季瑜伽的好处多1. 一年之计在于春，练习瑜伽正当时，养生专家认为，春季最适合做伸展类的运动，疏通经络，释放累积在身心的能量，瑜伽便是其中之一。2. 春天容易犯“春困”，尤其是那些整天对着电脑的人，而练习瑜伽会...
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春天到啦因冬日寒冷减少锻炼的人儿们现在冷已经不能作为借口啦话说春天不瑜伽夏天徒伤悲…秋天徒伤悲…冬天徒伤悲……春季瑜伽的好处多1. 一年之计在于春，练习瑜伽正当时，养生专家认为，春季最适合做伸展类的运动，疏通经络，释放累积在身心的能量，瑜伽便是其中之一。2. 春天容易犯“春困”，尤其是那些整天对着电脑的人，而练习瑜伽会...
查看详情>>长期含胸驼背体态的人，由于扣肩、肩胛骨向前，容易造成有副乳、富贵包、背厚等问题。而且这种习惯会降低身体本身的新陈代谢，手臂上、背部肉肉自然就找上你啦。今天这套序列就特别有效，美背、瘦手臂，一定要多多练习啦！需要辅具：一对1.5kg哑铃或两瓶矿泉水代替。动作01坐立位，核心收紧背部挺直手握哑铃，吸气向上抬起与...
查看详情>>不知道大家有没有这样的感受，有的人明明长得不错，但就是看起来没有气质，没精神。那就是——体态今天分享9个瑜伽开肩动作，循序渐进打开肩部，有效改善体态提升气质！1、仰卧开肩准备两块瑜伽砖分别放在内衣带和后脑勺位置仰卧，双手掌心朝上放身体两侧屈双膝或者腿伸直，保持3分钟2、坐姿扭转简易坐姿，双腿交叉吸气，双手带...
查看详情>> 高质量的睡眠是对健康最有益的保健品！好的睡眠，不仅能帮助平衡内分泌同时可以帮助提高身体代谢，加快肝脏代谢等好处！但现代女性，由于家庭、工作等原因，影响生活节奏，作息也不规律，长期下去，容易导致情绪暴躁、影响气色等。今天分享7个瑜伽动作给大家，非常适合睡前练习，释放双腿疲劳，促进内分泌平衡，坚持练习让你由内到...
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这样的肉体你想不想摸摸看？ 很多男士都瑜伽都有误解总觉得那是女人练的实际上很多国际大师都是男性练瑜伽的男性很有魅力爱瑜伽的男人展示的都是刚柔并济之美在强大力量的支撑下去维持平衡日复一日的练习会将他们的身体雕琢得越完美爱瑜伽的男人是最好的虐狗神器单身的这些年被虐了千千万万次吧瑜伽人花式秀恩爱也不是一...
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二月是最短的一个月伙食是最好的一个月长肉是最多的一个月腰也是最圆的一个月没关系，趁着阳光正好去瑜伽吧，不辜负每一个当下春季瑜伽正当时在瑜伽中你可以卸掉压力找到自由，获得治愈跨越烦恼，拥有快乐练的是瑜伽丰富的是整个生命在瑜伽中你可以保持活力不受生命年龄束缚想做什么就去做，永远在路上能够在生活始终保持活力...
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