超500万人有脊柱侧弯，你重视了没有呢？

【超500万学生脊柱侧弯！#脊柱侧弯已纳入学生体检#】   大家看到这个数据有没有吓一跳？现在也来越多的人脊柱发生侧弯，而且年龄越来越小，国家卫健委要求，讲筛查项目纳入学生体检内容，筛查结果记入健康档案。     最近 大家刷新闻的时候经常看到 【超500万学生脊柱侧弯！...

10个瑜伽动作，夏天减脂塑形，练它就没错啦！

夏天，是减脂塑形的最好时机！   夏天，是显露身材的好时机，也是减肥的最有效的时机，因为夏天气温高，易出汗，人体代谢快，减肥最易出效果！     小编给大家推荐一套瑜伽序列，全身塑形，燃脂效果杠杠滴，专治各种难搞的减不下来的赘肉，但主要还是看你练不练，以及能不能坚持练了！ ...

瑜伽教练暑假班/6月7月滚动开班|成都瑜伽排行榜

零基础瑜伽教练培训|暑假班|成都瑜伽哪里去？6.06班

8个阴瑜伽体式，疏通肝胆经，一定要试试

俗话说：肝胆一通，浑身轻松！肝脏是人体的排毒器官，疏通肝胆的话，可以促进体内毒素的排出，而且可以使血液循环加快，能够预防其他疾病。 今天分享一套疏通肝胆经的瑜伽序列，还能增加髋关节的灵活度和腿外侧的柔韧性、塑造匀称腿型。 1、蜥蜴式 下犬式进入，左脚向前一大步 迈到左...

盘好全莲花，练习哪些动作最有用？瑜伽老师推荐你试试这5个

在练习瑜伽全莲花这个体式时，有种挺奇怪的现象。柔韧性好的伽人你会发现可以轻而易举的练习全莲花。但对于髋部灵活性比较一般的伽人，往往会出现只能盘半莲花这个情况！ ​ 针对这个情况，大家不妨试试在日常练习当中，增加以下这5个动作进来，这5个动作能有效增加髋部的灵活性以...