瑜伽练习中永远离不开核心!核心力量越强,能让我们更安全、深入地完成瑜伽体式,也能减少在瑜伽练习中的受伤几率,从某种程度上来说:核心力量决定了你的瑜伽练习效果,它能帮你更容易的塑造:马甲线!

今天分享10个有效强化核心力量的瑜伽变体动作,全方位强化你的核心力量,特别有用,赶紧收藏起来!

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10