今天小编整理了9个鸽子式变体

是时候通过这9个变体
检验一下大家的瑜伽功力啦！

Tips：9个变体难度系数逐渐增大，到达自己的极限之后就要适可而止，安全第一！

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最后需要提醒大家，体式只是瑜伽中一部分，切莫攀比体式噢！