在《瑜伽之光》这本书中曾写道:轮式,这个体式的难度系数为24,属于高难体式,练习轮式需要充分地热身,将身体前侧筋膜链打开,才能进入轮式。

今天小编搜罗了轮式的5种变体,对于喜欢练习后弯体式的你,以下5个变体你都解锁了吗?

变体1、

变体2、

变体3、

变体4、

变体5、

瑜伽没有奇迹

只有你每一次练习留下的轨迹

瑜伽没有运气

只有你每一次坚持下去的勇气