瑜伽圈里有一种说法

体式厉害的瑜伽老师

都在练习火箭流

这个课程会让你的进步速度像坐了火箭一样快

Rocket火箭瑜伽

Rocket火箭瑜伽是阿斯汤加瑜伽创始人Pattabhi的学生Larry Schultz创立。

LarrySchultz坚持每天早上4点起床练习阿斯汤加瑜伽，在坚持不懈地练习之下，他创造了Rocket火箭瑜伽，一直流传至今，有将近30年历史，深受练习者的喜爱。

Rocket火箭瑜伽的目的是唤醒神经系统，以珍贵的生命之气来滋养它，并在练习的时候激发变通和自由的精神。

Rocket火箭瑜伽

由传统的Ashtanga序列1、2、3演变而来，

结合有站立、手臂平衡、后弯、倒立等，

各种体式非常具有挑战性，

将会要求练习者，

呼吸和流动体式合一。

流畅不断的在90或120分钟课程里，

完成120—142个体式，

这种充满趣味和活力的练习方式，

能够快速帮助练习者，

提升和开发自身潜力。

壹

课程适合人群

a、有规律瑜伽练习三个月以上的瑜伽人

b、希望突破教学瓶颈期的瑜伽老师

c、寻求快速提升的进阶练习者

d、想成为Rocket火箭瑜伽认证老师的瑜伽爱好者

贰

禁忌人群

a、近期手术者、备孕、孕妇

b、心脑血管疾病患者

c、零基础的习练人群

Rocket Yoga以原始的ROCKET I II III级序列，衍生出无数富有挑战性与趣味性 的变化，让每个练习者都能在课程中找到适合自己的能量流动状态，更好地强健肌肉与打开关节，激活整个身体的循环系统，最终得到全面提升，实现高效又安全的体式精进。

授课老师

叁

课程大纲

1.火箭流Ⅰ序列套路团课编排详解及2序列

2.演示体式Vinyasa串联和变体

3.倒立后弯及手平衡体式的高级练习提升

4.口令技巧

5.学习调整顺位的能力

6.调息呼吸法

Rocket火箭瑜伽四大亮点

a、自由创新

Rocket火箭瑜伽序列中带有很多选择性的过度和额外的体式，能够添加进“骨架序列”中，在教师身体教学的重心中带去更多的特定细节和关注点。这就让Rocket火箭瑜伽序列成为一个最万能的流瑜伽序列。

b、平衡能量

在Rocket火箭瑜伽序列中将应用许多身体前屈、后弯、脊柱扭转、开胯和核心练习，是一种具有良好平衡和令人振奋的体式序列。

c、精进提升

Rocket火箭瑜伽套路适合基础的习练者，针对初学者它将给出各种变式，并且高难度的变式也能够为高阶学生带去挑战，以此来满足不同的需求。

d、呼吸控制

本系统改良了呼吸的节拍来让练习更有效果，能够有充足的时间去解释顺位技术，让学生能够在轻松的环境中去学习体式。鼓励将大脑放慢，去更多的关注瑜伽习练的过程及其与身体提升的过程。

Q:我为什么要学习Rocket火箭瑜伽？

A:Rocket火箭瑜伽是以激活神经系统为依据设计的，在练习中提倡改变和自由的精神。它打破体式的“等级制度”，赋予练习者在创新过程中的控制力。Rocket火箭瑜伽的课程充满乐趣，练习全面并且安全，这些体式序列能够让学生在整个练习过程中非常快速的提升。更重要的是，这个课程在精准的基础体式训练之外，也包括了各种挑战性的高难度体式，比如手臂平衡和后弯体式，也许几堂课之后，你就会发现，自己的倒立不用再借助墙壁，手臂平衡体式的串联也会更加轻松，停留的时间也更长了。

Q:Rocket火箭瑜伽只是力量型的瑜加训练吗？

A:不是的。Rocket火箭瑜伽是积淀于阿斯汤加的I、II、III序列，教培课程里的平衡、后弯、柔韧、伸展类型的体式全都结合在其中。它并不是只有力量型习练，通过系统的练习以及序列的安排，帮习练者提升更好的平衡控制能力。力量型的练习，事实上是控制力的稳定。

Q:零基础可以练习Rocket火箭瑜伽吗？

A:为了个人习练的安全，如果是零基础的习练者不可以直接参加火箭流瑜伽的师资培训。因为很多的力量控制、平衡稳定，需要好的身体觉知力，以及深长的呼吸控制能力。建议有6个月以上规律习练的瑜加爱好者、瑜加老师来进行学习。

肆

课程详情

开班时间：2020年6月25日-6月27日（预定中）

课程费用：官方统一培训价1580元（优惠详询工作人员）

培训时间：9：00-17：00（共3天）

培训地点：玛亚瑜伽总部

培训导师：王星

咨询电话：028-86628259

顾问微信： 

珊珊：18116631005（微信同号）

贝贝：18116603580（微信同号）

春梅：18116608932（微信同号）

（地铁一号线D出口出，穿过火车南站广场，乘坐凯德天府商场1、2号电梯上7楼）

报名须知：

1.报名均以收取学费为准，不接受口头预定报名；

2.报名时需选定课程和时间，报名成功后不接受更改；

3.报名成功后不接受转让或退款申请；

4.最终解释权归玛亚瑜伽所有。