瑜伽,三角伸展式是练习比较多的瑜伽体式之一,这个体式功效多多,不仅可以伸展腿部,同时也可以拉伸侧腰!

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今天分享6种三角伸展式的变体练习方法给大家,一样的体式,不一样的练习方法,给练习带来更多的趣味,赶紧试试!

 

变体1

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变体2

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变体3

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变体4

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变体5

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变体6

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三角式6个变体,你能get几个?